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修炼外功者，体质强悍，坚硬如铁。
而炼气者，往往不注重体质，有些人甚至一开始是体弱多病。
但时间一长，炼气者优势更大，不但改善体质，而且实力更强。
只可惜，炼气功法稀有。
尤其是他们这个小地方，炼气就别想了，能有一门外功就已经不错了。
看到这，后面终于是进入正题了。
洪武开始讲他的功法，大力铁骨功。
听名字，就知道是一门锻体外功。
这功法，需要从十岁打基础，之后每年打熬筋骨，锻炼反应能力，锤炼双拳。
气血一点点提升，会作用到皮肉筋骨，让修炼者皮肉筋骨犹如铁一般，坚硬。
这功法，需修炼五步骤。
皮、肉、筋、骨、内脏。
每锤炼一个步骤，气血会跟着提升一次。
当五步骤全部提升完毕，气血充盈，会产生气感。
这时候，就有内气了。
但所谓的内气，只是内功一种，并不是练气之法。
都叫气，但不一样，区别很大。
内气是自己修出来的气，是内功。
练气，则是借助吸收天地精华修炼，力量要更强。
……
说完这些，后面也说了大力铁骨拳弊端。
由于大多数人修炼这门功法，都已经过了十岁，所以很少有人能练到洪武这个级别。
因此，洪武在后面讲了，大力武馆之中，还有其它功法。
比如铁拳功，一门大力铁骨功演变而来的功法，因为只锤炼双拳，所以练起来较为容易。
还有铁腿功，和铁拳功差不多。
铁头功、大力掌、以及一门狂刀斩。
最后，书上说了，任何功法，需要基础。
没有基础，犹如空中楼阁，犹如没有地基的宫殿，看似华丽，实则经不起风吹雨打。
所以，基础非常重要。
基础很简单，扎马步，每日早中晚，坚持一炷香以上。
然后就是多吃东西，多扛重物，锤炼肌肉。
基础看似简单，但往往是最不容易坚持的东西。
翻到最后一页，苏安林合上书本，长长松了一口气。
“基础……”
“我虽然可以加属性，快速增长功力，但若是身体基础不行，恐怕也会影响实力。”
不知不觉，面前的火要息了。
苏玉玉早已经卧床睡了，苏安林躺在床上，迷迷糊糊的睡着了。
……
……
第二天一大早。
懂事的苏玉玉先下床，收拾最后的东西。
等苏安林起来后，她已经做好了早饭。
“哥，吃好东西我们走吧。”
“嗯。”
苏安林点头，快速吃了饭后，挑着一个扁担。
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