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大概了解了几个人的能力之后。
石艳超又带着他们开始做双杠臂屈伸。
这个相对来说简单了一些。
标准的连续做十五个除了班副之外。
还有两三个能够达到。
单双杠本身对于双臂的力量要求就很高。
搞清楚他们的能力之后。
李成龙和胡闹两个人很荣幸的被吊在了单杠上。
这一吊就是一个小时。
结束之后石艳超安排他们又跑了三公里。
一直等到所有人累得精疲力竭之后。
才让他们短暂的休息一会。
石艳超看了看痛苦的众人。
“你们也不用在这里哭丧着脸。”
“经过这几天的训练，咱们这边基础队列已经差不多了。”
“下面咱们第二阶段接触的更多都是体能方面的，比如说军体拳，四百米障碍，单双杠之类的。”
“刚开始过程都会比较痛苦，习惯就好了。”
“为了能够让你们更好地适应，更快的提升。”
“从今天开始，热身运动之后我就帮你们个别人开开韧带。”
“这样有助于你们在接下来的训练当中，更加的游刃有余。”
石艳超一边说着。
一边将目光放在了李成龙、胡闹和郑金磊的身上。
江歌听到开韧带。
一脸的同情之色。
班长说的不错，以目前他们班训练的状况。
如果持续下去的话提升太慢了。
并且新生也比较痛苦。
身体素质不好，军体拳脚踢不高，四百米障碍不能取得理想的成绩。
这种种问题。
在军营里面都会归功于韧带不行。
江歌知道部队里面新兵连会这么干。
原本还想着这边新训已经开始将近十天了。
应该没有这个环节。
没想到还是躲不过去。
李成龙瘫软的坐在地上，还没意识到自己接下来将要碰上什么呢。
听到开韧带。
下意识的问了一句。
“什么是开韧带啊班长？”
“这是训练提升的小技巧吗？”
石艳超笑着点了点头:“没错，就是训练的小技巧，相当于打通了你的任督二脉。”
“看过电视上那些身手高强的老兵没？”
“他们都是开过韧带的。”
李成龙欣喜的点了点头。
“那感情好，我就说嘛，训练肯定是有小技巧的。”
“要不然整天这么累他们都是怎么坚持下来的。”
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