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“把身体放直了！”这段时间，左伯经不住二蛋纠缠，让李志鹏也和二蛋一起呆在他身边，总是提醒二蛋睡觉的姿势，还不时在他身上这儿捏捏，那儿摸摸，要不是这段时间的相处，李志鹏都怀疑左伯是不是要把他们给卖了。
“这是我师父练功的法门，你一定要坚持下来。”二蛋大名叫郭亮，头一次对李志鹏严肃地说道。
可坚持几个月下来，会觉得这样睡觉才舒服，睡前按摩全身，李志鹏觉得是按照经络从胸囗一直按摩到小腹，无论朝天睡，还是侧身睡，身体要放松，也要直，不要含胸扒背，左伯说二蛋根骨奇佳，是练武奇才。李志鹏因为年纪还小，身体柔软，勉强让他跟着一起练，睡时让他有一些后仰，说这样才能把脊柱这一条大龙练好。
接着坐，摆正姿势一坐就是半天，还弄回些药草让他俩吃，还总是嘀咕说吃不上东西总是不行，可李志鹏两个人知道，能吃的都给他们吃啦。诸位可以试试，身摆正，好像唐僧一样，身体想要后仰的样子，可坚持下来，坐一坐会很舒服。
另一功法，就是冥想。冥，就是泯灭。想，就是你的思维。冥想就是去除妄想执着，证得原本的如来智慧德相，以达到此身即佛身的真实境地。《金刚经》说：“凡所有相，皆是虚妄。”所以通过修行以恢复我们本来如佛一样的智慧，神通，性德。这就是冥想之一。冥想是从古代就有的，中国古代道家养身气功以及佛家的功法都有。注意人到35岁以后，每天都有10万个脑细胞要死去，要想使大脑保持年轻，就必 需采用科学的运动方式，使大脑经常处于愉快的冥想状态。冥想是一种身体的放松和敏锐的警觉性相结合的状态。
做为一个穿越者，每天冥想一阵后世的重要东西，李志鹏直觉这些记忆是自己安身立命的本钱。
走路一样要训练，和李志鹏上大一时学校组织的军训有点类似，但重点还在背柱，背柱想像成一把大弓，要练的蓄满劲道。李志鹏一度以为左伯是武林高手，是系统送他的福利。可左伯矢口否认，只是加紧对他行走坐卧一一纠正。
在一个叫许堡的塞外小村庄里，呆了有十多天，这里白墙绿瓦，绿树成荫，小河环绕村子而过，村里朴实的老人坐在树荫下摇着蒲扇乘凉。小孩子们跑来跑去的玩耍。田地里，庄稼绿油油的惹人喜爱，除草的人们，挥汗如雨。村民淳朴善良，他们算是活了过来，脸色都变了过来，后来实在是没有余粮，村长才把我们请出了村。
一路往西到达大同城，用左伯的话说，他们这群人算是活了过来。这是北方一座中小型城市，商业发达，人口众多。
大同地处华北地区、晋北大同盆地中心、晋冀蒙三省区交界、黄土高原东北，是全晋之屏障、北方之门户，且扼晋、冀、蒙之咽喉要道，北隔长城与内蒙古乌兰察布接壤，是历代兵家必争之地，有“北方锁钥”之称。
在笔者家乡大同流传一个美丽的神话传说：传说在古时候，有一只美丽的凤凰降落于大同一带，羽毛美丽，光华灿烂。一位勇士用弓箭射折了凤凰的右翅。凤凰受伤落地后就化作大同城。从此，大同就有了“凤凰城”之美誉。
来这儿没几天，二蛋郭亮终于讨要到一身没有补丁的衣服后，清洗的干干净净，天天在人们办酒席的时候，就带着李志鹏去吃霸王餐，还在吃完给左伯带许多吃的，只有一次和虎虎三个吃霸王餐露了馅，让人撵了出来，短短个半月，二蛋和李志鹏吃的是白白净净，用左伯的话说，这一准是哪家的两个少爷，怎么看都不是个乞丐。
李志鹏后世最喜欢一段鸡汤：“不要在最能吃苦的时候选择安逸”。现在他觉得这就是全他妈放屁，你对一个每天饭都吃不饱，晚上睡都不知到哪睡的人说这些简真就是对他的侮辱。他能不杀人放水，作奸犯科已经是个对社会有贡献的人了好不好。
这里人囗多，大伙也不愁一囗吃食，李志鹏和虎虎带了几个兄弟，每人弄上一幅竹板，人家只要办红白喜事就往前凑，再学会几句贯囗，就是吉利话：1、瞧一瞧，看一看，这里来个穷要饭哎！2、大娘好，大爷善，可怜可怜俺这个穷光蛋。3、给个摸，给口汤，祝恁长命又健康。4、行行好，行行秒，施舍的人呱呱叫。5、竹板一打响叮当，恭喜发财又健康，今日瞎佬上门讨，希望老板大大方。
有时东家除了吃食，还会给几个铜钱做利市，大伙总算是不挨饿了。
上一世的李志鹏喜欢运动，但很少跟人打架，这一世为了一口吃食，二蛋和李志鹏是天天跟人打架，乞丐也有竞争，天天吃霸王餐有些饭店的跑堂难免把我记住，挨打挨骂也是家常便饭，可是这一世经过左伯的一年的训练，二蛋和李志鹏的身体特别坑揍，虽说没成武林高手，打架从来就没怕过谁。一次吃白食，他和二蛋紧跑着让城里的一群比他们大很多的混混追上了。
混混们潮水般的冲上来,李志鹏和二蛋一看避无可避,只好迎风冲上。 二蛋在冲上来的瞬间铲倒了迎面冲上来的两个,然后一跃而起,在这两人摔倒之前狂风暴雨般的踹了十几脚,他们脸上已是血肉模糊。 两人刚站好身形,又扑上几个恶狼般的大汉,他们二人背对背相站,二蛋的腿舞动起来如同两把利刃。 每一腿都踢在大汉们的锁骨上。因为他一旦心软，混混们就会百倍地报复在弱鸡李志鹏身上。
左伯在一家有钱人家招人的时候，做了看家的保镖，没过多少天，二蛋以左伯徒弟的身份也进了这户人家，这户人家与李志鹏同姓也姓李，老爷叫李通，是开生药铺的，是这城中有名有姓的大户人家，二蛋郭亮在后厨帮忙，没有工钱，但是管吃管住。二蛋说在这他才有一点家的感觉，并且吃饱穿暖，过年的时候，他还接李志鹏到这家，第一次见识这的一个乡俗，生旺火。
大同地区煤炭资源比较丰富，它与当地人的衣食住行必然要发生各种联系。因此，煤的作用远在古代就已渗透到风俗民情之中，其中生旺火就是当地的一种风俗习惯。每逢春节除夕晚上，家家户户院落门前都要用大块煤炭垒成一个塔状，名曰旺火，以图吉利，祝贺全年兴旺之意。等到午夜十二点，鞭炮齐鸣之时，将旺火点燃。点燃后，火苗从无数小孔中喷出，状若浮图，既御寒，又壮观。大人孩子们围起一圈，有的做游戏，有的放鞭炮，男女老少都要来烤火，以图“旺气冲天”。通常谁家的火堆大，着的旺，谁家的旺气也大。
只有在这，左伯才对二蛋和李志鹏展开了系统的训练，李志鹏也要拜左伯为师，左伯只让他给自己敬茶，说是只能做个记名弟子，师父自己有伤在身，在这乞丐群中躲避，让李志鹏和二蛋一直称呼他左伯不变，以免旁人窥视。左伯说他这一脉，是道家全真教养生为主，并不是以武术见长，更不是能修道成仙，强健身体不在话下，其实这并非玄学，李志鹏和二蛋吃了一阵霸王餐，左伯就不许他们去了，并非因为道德或其它，左伯说:就饮食上说粗茶淡饭更有益身体，他们在大同城以前饥一顿，饱一顿反而和道家辟谷相合，对身体反而是一种磨练，大鱼大肉最伤身体。
左伯传二蛋内功心法：“守清静恬淡,所以养道;处污辱卑下,所以养德;去嗔怒,灭无明,所以养性;节饮食、薄滋味,所以养气。然后,性定则情忘,形虚则气运,心死则神活,阳盛则阴衰,此自然之理也。 也就是说,要做到师父教我的那种助眠心法境界要做到四个“养”,即: 守清静恬淡以养道;处污辱卑下以养德;去嗔怒,灭无明以养性;节饮食、薄滋味以养气。”
左伯说你根骨不行学不来这个，要是能吃苦，就教他的别的。二蛋拉着李志鹏给师父行礼。师父就让他学轻功。
习练轻功，必先看有无条件，练功习武最好从孩童之时就开始，往昔习武世家，小孩在几岁时，父兄即督促其练功，更有甚者，婴儿在襁褓之中，父母即为其按摩槌捏，即所谓胎骨功。五六岁的儿童心无杂念，意志专一，心境犹如碧空清澄朗澈，此时教之练功，心专而易成。又因儿童筋骨柔软，动作灵活，对各种架式模仿能力强，入手快，见功迅速。
“要不是你这身体异常柔软，我也懒得教你。”左伯不情愿地说道。
“我一定好好练。”李志鹏说道，不练不行啊，二蛋郭亮这个好兄弟说了，不练就不管他了，爱去哪去哪。