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体能训练没有时限，直到你打败你的训练机器人为止，这段时间可长可短，就看你自己的能力了。
或者你可以像潘大帅一样，以挑战老师的方式取得胜利直接通过，结束基础体能训练。
余文文不是那种喜欢被关注的人，所以她的目标就是安安分分地打败机器人。相比理论课堂，实战上她完全换了一个人。除了日常的实战课程，她一有空就会去训练室，累了就躺进医疗舱，出来了继续训练。
既然给了她这么好的天赋，她必须要好好把握这次机会。谁没有一个武侠梦呢？
余文文的努力没有白费，一个月后，她成功击败了训练机器人，非常低调的通过了基础体能训练。
体能训练达标后，就是脑域开发训练。脑域开发简单的来说，就是开发你的精神力。精神力虚无缥缈，只能意会不能言传，对于修仙世界来说，精神力就相当于神识，地域、时间、空间完全掌握于你的一念之间。
脑域训练相当困难，非常考验一个人的悟性。学校只是教给你方法，其他就靠你自己摸索理解了。课程有两个内容，其一是训练你对无生命物体的控制，由小到大，最后是控制机甲，掌控的越好越灵活。
其二，a级以上的优化者将训练升级学会控制生命体，由植物到动物甚至是人类自己。当然，除特殊情况外，是不允许精神控制人类的。一旦发现，星际监狱将是你的终点。不过，你的天赋没有sss级是无法做到这一步的。
这次，余文文的脑域训练却遭到了滑铁卢，训练开头就很不顺利。精神力是玄之又玄的东西，你看不到摸不到，感觉不到它的存在。
整整一个月，她连精神力的门都没有摸到，打击巨大。她是不是没有精神力？怀疑，气馁，一切都糟糕透了。
武侠，讲究的是内力;修仙，讲究的是灵力;而魔法，讲究的是魔力。其实，都大同小异。精神力也应该差不多。
余文文冷静下来，闭上眼睛，仔细感觉身体每个地方的不同。她突然想到了躺进基因优化舱的那一刻，她的思绪来到了浩瀚的宇宙，那里满是空洞。她好害怕，好像下一秒就会消失一样，然后，‘唰！’
她感受到了！
余文文睁开眼睛，目光注视着前方的凳子，然后，凳子一抖，缓缓地向上浮起。成功了！
一个凡人想要修仙，那他必须要有灵气。有了灵气，你要学会运用你的灵气，这才算是正式踏入修仙大门。
精神力也是一样，踏入了第一步，后面就一路顺畅。三天，仅仅三天，她就可以灵活掌控大物件了。七天后，她完全掌握了机甲的操作，并且取得了虚拟机甲对战的胜利。
说到机甲虚拟对战，这要说到一个人了，我们的老熟人——潘大帅。
余文文虽然低调，但这次脑域训练不太平静，引起了潘大帅的注意。
机甲训练结束后，潘大帅主动过来打招呼。“你好，认识一下，我叫潘大帅，你呢？”
“你好，余文文。”
余文文一眼就认出了这个熟人，实在是印象深刻，难得的猛人。
“我观察你很久了，虽然你一个月才摸到精神力，却仅用七天就灵活运用了，你这算是厚积薄发的类型。”
“我很看好你哦。”
潘大帅叽叽喳喳的说了一堆，很会交际的样子，社恐人表示羡慕。
“我看你这几天都在练机甲，就差机甲对战经验了，虚拟机甲大赛了解一下。”