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翌日清晨，天光微亮。
陆胜一觉醒来，只觉得全身力量饱满，精神充沛。
他伸了个懒腰，浑身筋骨如炒豆子般“噼里啪啦”作响。
“系统！”
陆胜默念一声。
眼前一个系统界面浮现。
宿主：陆胜
蛮象炼体功：入门（35％）
“这么勤奋，一晚上都在修炼！”
“岂不是说，只要三天时间，我就能入门？突破到炼体一重？”
陆胜脸上露出笑容。
难怪他早上起来，感觉精神舒适。
“唯有自律，方能踏足武道巅峰，自律使我快乐！”
“老大，我要补充营养，不然修炼不动了。”
蛮象炼体功声音响起。
陆胜立即明白，蛮象炼体功的意思是让他去吃饭，补充身体能量。
他自己也感觉到强烈的饥饿感。
“好好好，你尽管修炼，这些由老大来解决！”
穿好衣物，陆胜便直奔食堂而去。
青阳门的食堂已经有许多弟子正在吃饭，各种食物香气弥漫，让他肚子不由咕咕叫。
陆胜拿了个餐盘开始打早餐。
食物比较简单，只是鸡蛋，包子，馒头，肉粥等等，但分量足，免费吃，不限量。
陆胜将餐盘装满，大快朵颐的吃着。
不知道是不是因为练武的原因，他胃口十分好，饭量也大了许多，快是平时三倍了。
【你的蛮象炼体功得到营养补充，修炼速度提升50】
提示音响起，让陆胜莞尔一笑，旋即前往讲武堂。
虽说有系统在身，蛮象炼体功能够自己修炼，听不听已经无所谓了。
但这种东西，听听不会有坏处。
说不定对自己修炼有帮助呢。
当他来到讲武堂的时候，里面已经乌泱泱一片人。
陆胜找了个位置坐下。
差不多过了半个时辰，一名头发灰白，身穿青色长衫的老者踱步走来。
看着讲武堂乌泱泱的人影，老者大吼一声：“肃静！”
声音洪亮，震耳欲聋。
顿时，整个大堂安静了起来。
“今天，由老夫来给你们讲讲蛮象炼体功的修炼。”
“这些东西，我只讲一遍，听不听得懂，那就是你们自己的事。”
传功长老目光扫视众人，沉声说道。
“第一步，起式，起的时候，深呼吸，气沉丹田”
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