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其实武直哪里懂医，因为他料定，身为太后，肯定是终日久坐，什么事情都有宫女和太监做，而且吃得又好，定有三高症状，这太后脸部浮肿，一看就是高血压，这都是日常知识。
“太后，你的症状在我们那里称之为高血压，就是您平常吃得太好了，油脂凝固在血管壁上，将血管堵塞了，以至于脑供血不足，所以会产生头晕无力的感觉，而且强大血压还时刻压迫着心脏。”
“这高血压是一种慢性疾病，随时会夺取人的性命，但又无药能够根治。”
“什么？”
钦慈太后的脸色变了，“你的意思是哀家没救了。”
“那倒也不是。”
武直急忙说道：“这种病虽然无药医治，但可以通过睡眠、饮食和运动改善，只要改善得当，太后还是可以长命百岁的。”
钦慈太后松了一口气。
“吓死哀家了，那你快说说，哀家要怎么样才能改善身体呢？”
武直站了起来，背负着双手，踱来踱去，一幅指点迷津的样子。
“太后，要改善您的身体，要做到三点。”
“第一点，早睡早起，不熬夜。”
“第二点，饮食清淡，少吃或是不吃油腻和咸的食物。”
“第三点，也是最重要的一点，要排除体内的油脂，早晚要散步，有空时要跳舞。”
钦慈太后听得格外认真，点了点头，但脸色却挂着一丝为难。
“难道只能跳舞，不能用其它运动代替吗？”
“不行！”
武直摇了摇头，“其它运动不适合您这个年龄，只有跳舞这个运动既能排除体内的油脂，又算上太激烈的运动，您看着办吧！”
考虑良久后，钦慈太后点了点头。
“好！哀家都听你的，为了身体健康长寿，顾不得什么身份了。”
“这就对了。”
武直意念一动，立刻从系统商场里购买了一个小蜜蜂，放起了《小苹果》。
随后，他跟着音乐的节拍跳了起来。
他虽然没有学过广场舞，但穿越以前每天吃过晚饭后那些老太太就会准时跳这个舞，他看都看会了。
“太后，您和您的宫女们可以跟着我一起来，跳过之后，您就会感觉神清气爽。”
钦慈太后从来没有见过这种舞，觉得还蛮好看的，于是跟在武直的后面学了起来。
她一个人跟着武直学跳舞害羞，于是命令身边的宫女和太监一起过来跟着跳。
《小苹果》的动作很简单，只学了三次遍，钦慈太后已经记住了所有的动作，她出了一身的汗，如武直所说的一样，此刻感觉身体通畅了很多，神清气爽。
她拿起了小蜜蜂，“这是什么东西，怎么还会唱歌？这歌叫什么名字？”
武直吹牛从来都是脸不红心不跳的，他得意地说道：“这是我发明的唱歌盒子，就送太后用吧！这歌叫《小苹果》。”
随后，他教了太后使用方法，还送了她很多电池。
钦慈太后越跳越起劲，还觉得很好玩，于是这一天都在跳广场舞，她自己乐了，可却苦了那些宫女和太监。
一时之间，太后跳《小苹果》的事情在宫里传开了，把徽宗和各嫔妃都吸引过来了，看着那优美的动作，他们觉得好奇极了，纷纷要求武直也教教他们。
很快，广场舞就在皇宫里普及开了，整个皇宫里都是震天响的广场舞音乐。