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“坐下！”
安然又按要求坐下，这时刘紫云开口道:“很好！”
安然心中一喜，竟然如此简单就能达到标准？那自己是不是很快就能完成训练了？
接着，刘紫云又道:“有男人的英姿！”
安然:“……”
“站无形，走无力，坐无姿，成何体统？记住，你是一个女人，一个完美的女人。”刘紫云站了起来。
“我现在示范一边，注意看！”
刘紫云一脚在后，一脚稍微在前，两脚打开成四十五度，身体和长腿挺的笔直。
刘紫云双手交叉放在身前，目视前方，嘴角露出职业的微笑。
接着，刘紫云莲步轻移，呈一条直线地往前走去。刘紫云每一步的距离都恰到好处，到了墙根，刘紫云一个轻盈且优美的转身后，又往回走来。
刘紫云慢慢的坐下，微微侧身，双腿微微并拢，两脚后收，然后两手相叠放在外侧大腿上。
两秒后，刘紫云换了个姿势，两腿交叉相叠，两手放在两腿中间。
“看清楚了吗？你做一遍试试！”
“好！”
安然做了一遍后，刘紫云道:“毫无基础可言，必须加强训练！”
“有没有耳环？”
“有！”安然从手提袋中拿出那对银色的大耳环。
“把耳环戴上，两腿并拢站立，挺胸、收腹、抬头。”
接着刘紫云拿出一张a4纸让安然用腿夹住，
“耳环不许晃动，也不要让纸掉下来，站好，我不说停，不许停下。”
一分钟后，纸掉下来。
丝袜太滑了，容不得安然有一丝的放松。
“再来！”
“刘老师，我能不能也换身衣服？”
房间的玻璃是单向的，安然看向外面，那些训练的女子，每个人穿的都紧身衣裤。
“不能！”刘紫云毫不犹豫的拒绝。
接下来的十分钟内，a4纸连掉了三次，坐下来的的刘紫云再次站了起来。
“知道为什么吗？”刘紫云道:“因为你的腿伸的不够直，不够有力。”
“跟我来！”
刘紫云来到一处爬架跟前，“把腿敲上去，放到最高。”
“再高！”
“再高！”
直到安然两腿伸的笔直，成“一”字形刘紫云这才罢休。
安然身穿短裙，做出如此动作，双颊立刻羞的通红。
看到安然的窘态，刘紫云道:“放心，不会有人来这里。”
说着，刘紫云离开了，“没有我的允许，不许放下。”
这可苦了安然，长时间穿着高跟鞋且站立做出一字马的动作，让安然又酸又麻。