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方皓尝试性的弹跳了下，很轻松的就碰到了山洞的上沿墙壁。
要知道，山洞的顶端墙壁距离地面，足有他三个高！
落地后，方皓倒吸了一口凉气，惊愕于自己的锻炼速度之快。
毕竟，只是练习了三次扎马步，就已经能够达到这种地步，这要是放在他重生前的年代，那根本就是不可能的。
纵观九州历史千年，从未有一人能够做到有如此之快的锻炼速度，哪怕是那些武学奇才，堪称武学第一人的存在，都不可能做到。
难道，真是因为悟性逆天的天赋？
还是说，是因为侏罗纪时代真的存在灵气，而恐龙的身体构造也与人类的不同？
这些还需要进一步的考究。
而既然身体已经达到了这种地步，那么接下来也就没必要将扎马步作为主要的锻炼项目了。
他需要想一下，自己接下来的习武方向。
也就是锻炼他重生前的国术！
只有掌握了国术之后，他才能算是有一定的自保能力，在面对那些比自己强大的对手时，也有一定的周旋能力，起码能优先保住自己的命。
而要论起国术，这就来到了方皓的长处。
他重生前就是一名武学大师，对于各种国术都有了解。
而最了解的，也是他自身掌握的，便是国术中的形意拳。
形意拳，又叫行意拳，创立之初叫做心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
起源于明末清初，创世人为姬际可。
后形意拳被道光年间的李洛能改良，故后世尊李洛能为形意拳祖师。
当今所练的形意拳，分为三体式桩功，五行拳，还有十二形拳。
三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有&34;万法源于三体式&34;之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳(金)、钻拳(水)、崩拳(木)、炮拳(火)和横拳(土)。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形 。
方皓回忆着之前练习形意拳之时，跟着师傅所学到的知识，脑海中自然而然的浮现了出来。
不得不说，他现在练习形意拳，确实是个不错的选择。
先不说他自身就对形意拳很熟悉，练习起来事半功倍，对于一些知识要点也能做到精准判断，大大提升了练习的速度。
再就是他现在的这具身体，也是练习形意拳的好底子。
形意拳中的十二形拳，就是仿照着动物的动作，创建出来的拳法。
再加上他现在自身就是动物，动物的身体构造等等，也都是从侏罗纪时代慢慢演化而来的，可以说，他现在就是动物的始祖。
始祖练形意拳，那可太合适了。
就是不知道他的练习速度，能不能赶在外面那些单脊龙种群发现自己藏身在这里的速度。
他当然希望能在一天之内练成，但这肯定是不现实的，哪怕有那什么悟性逆天的天赋，也都不可能在一天内练会形意拳。
练武这东西，就是要循序渐进，不能过于急躁。
不过，他倒是有一条捷径可以走。
那就是先不去管形意拳的五行拳，还有三体式桩功，直接选择十二形拳中的一种开始练。
先掌握一种拳法，保命再说。
而对于练什么拳法，方皓刚刚就想好了，就从虎拳开始。
十二形拳各有特色，各有威力，并不是名字中带着的动物越强，拳法就越强，而是要根据自身当下最需要什么拳法，来选择性的练习。
虎拳攻势凶猛，来去自如，既可以做到一击将对手击毙，也能做到防御对方的攻击，唯一的劣势就是，攻势太过凶猛，容易被对手找到破绽，从而破解。
但方皓并不担心这一点。
身处侏罗纪时代，他的对手只有那些恐龙，还有其他的动物，它们懂个锤子的国术，攻击就只是靠着本能的驱使罢了。
遇到自己这个会国术的恐龙，同级别的恐龙那是随便打，闭着眼都能打过，但要是比自己体型更庞大的恐龙，也有办法，直接跑就行。
毕竟，国术只是一种武术，又不是仙法。
思索片刻后。
方皓当即平心静气，不再思索其他的因素，更不去管现在所处的环境，他将自己的心性，还有身体都尽可能的调整到最适合练武的地步。
接着，他开始回忆起练武时，师傅跟他说的。
“练习虎形拳，你要先看老虎的动作，无论是老虎捕食时的动作，还是跑动时的姿势，以及老虎休息时候的神态，这些你全部都要了解，也必须要刻在脑子里。”
“观其形，会其意，领其神，做其态，只有你真正的了解了老虎，知道了老虎每一个动作的真正含义，你才有资格练习虎形拳。”
他还记得，小时候练这虎形拳前，师傅带着他去动物园看老虎，一看就是一天，第二天继续去，直到他把老虎的一些习性，还有动作，以及捕食时的样子，全都记在了脑子里后，师傅才真正的开始传授他虎形拳。
现在倒是不用了，老虎的那些动作，他全都记在脑子里了，完全可以直接开始练习虎形拳。
更何况，他现在身处侏罗纪时代，就算想要找老虎，那也不存在啊！
方皓缓缓蹲下身子，两条粗壮的腿左右分开，两只娇小的前爪向前伸着，眼睛紧闭，脑海中自动浮现出虎形拳的一招一式。
紧接着，他猛地睁开眼睛，无视山洞中的黑暗，抬起左手张开利爪，重重向前一掏。
这招式便是类似于黑虎掏心，只不过与黑虎掏心不同的是，虎形拳当中的掏心，主要是为了后面的动作做铺垫。
在利爪向前掏去的那一刻，方皓小腿发力，向前蹬去，靠着迅猛龙发达的腿部肌肉，以及扎马步的成果，整条恐龙宛如一颗炮弹般射出。
半空中，方皓左右双手接连变换动作，时而张开利爪呈掏心状，时而握紧拳头，积蓄力量，时而双手对着空气撕扒。
这是一种技巧，实战中可在对方身上找空挡，见机攻手，相互吞化。