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这个是萧清河在这4种运动当中完成最顺利的一个。
在萧清河踏出400米的最后一步时，系统的提示也随之出现。
（恭喜宿主完成每日任务。）
（恭喜宿主获得每日任务奖励：1点改善值。）？
看到后面的这个红色问号，萧清河直接点击，接着便弹出详细说明。
（身体改善：系统按照宿主现阶段的身体进行减肥或是增肥，同时也对肌肉进行初步的改善，好为日后的强化做好基础，当宿主获得10点改善值时，便可以对身体进行一次改善。）
坐在地上的萧清河看着每日奖励的说明对接下来几天的每日任务都充满了期待。
最期待的还是想看看10点改善至使用后，自己到底能发生什么变化？
刚开始肖星河本以为自己穿越到这个世界，起码就跟小说里那样，上来就有改变的机会，可是看来和小说里说的完全不一样。
自己想要改变就要付出努力，更主要的是自己，是身穿这副身体改造完的话，穿越回自己，原来的世界应该也会有所保留。
这就算是为了自己回到现实世界打基础。
从无土栽培室走出来的胡大爷，看着瘫坐在地上的萧清河无奈摇头。
“年轻人就是缺乏锻炼。”
“这才运动多一会就累成这样？”
“小子，你以后需要加强运动啊！”
看着走过来的胡大爷肖清和，面带微笑。
“大爷你放心吧，以后每天我起来都会运动一下，虽然短时间内可能效果不明显，但是我相信只要能坚持下来，改变还是会很大的。”
胡大爷听后点点头。
“正好这阶段哪也去不了，你就好好锻炼，让自己的身体得到强化。”
“只有这样你出去我才能放心，要不然的话你出去我都不放心。”
萧清河也知道胡大爷说的没错，自己这副身体现阶段实在是太过弱鸡，怎么也要完成第1次身体改善之后再出去。
毕竟这可不是游戏，自己想必也没有重来的机会，所以凡事一定要做到周全，不能有一丝的纰漏。
萧清河可不敢拿自己的命去赌，根本也赌不起，一旦赌输了，等待自己的就只有死亡。
虽然系统没跟自己说明前99位的遭遇，但萧清河也能猜到这，99个人多半肯定是没了。
萧清河跟着胡大爷回到保安室，简单冲了个澡，开始制定接下来的一些计划。
胡大爷很明确表示招收其他人进来可以，但是对方要绝对可靠，要不然的话吃亏的只会是自己。
对于胡大爷的这个提议，肖清和欣然接受，毕竟想要活50年，只靠自己和胡大爷完全不现实。
像这么大的厂区想要过得富足一些，人数不能超过10人。
这10个人当中最起码要有一名医生。
萧清河知道，如果真能凑够10人的话，那这个10人都是对病毒免疫的。
虽然对病毒免疫，但在平时的生活中难免会感冒发烧，这些都是在所难免的。
这些疾病平时吃点药也就过去了。
但是遇到了一些严重的疾病，如果没有医生的话，根本就没办法治疗，所以医生也是这个团队中最关键的。