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这一日，
风和日丽，秋风怡人，正是一年中登高望远的好时候！
三山观！
道观前，此时的秦牧立在一棵劲松之下，双手抱圆举至头顶，下盘则是扎出一个稳健的马步，
秋风拂过山间，身上的道袍被裹扎的沙沙作响！
而他所修炼正是道家八段锦的第三锦——撼天柱！
自打修炼这八段锦以来,这第一锦只是花费了一宿的时间，第二锦则是花费了一天的时间！
但是到了这第三锦
秦牧这是参悟了数天也仅仅是的略通皮毛！
由此可见这八段锦的修炼之难，越是往后所修炼的难度和时间越是成倍的增加的！
而且
和之前的两段锦的由外向内不同，这第三锦则是由内还是向外了！
第一锦是沟通天地之灵气，
第二锦鸣天鼓则是夯实基础灵台！
而这第三锦则是使用这丹田里面的气开始淬炼自身。
“起落有复至，双手抱天门！”
“微摆撼天柱，二十四度真！”
呼吸起落间，丹田里面的气往复随动， 由外而内，在由内向外。
在此期间双手则是需要举至头顶， 结出太极圆印，让其体内脊椎骨达到一种垂直的状态！
这一根脊椎骨就是天柱！
而所谓的撼天柱就是用这丹田里面的气，往复滋养往复淬炼。
如此往复二十四次便是一个周天！
只是
这第三锦——撼天柱的口诀秦牧理解归理解，但
这实际操作起来却不是那回事了！
往复二十四次才算是一个周天，但是修炼一上午的时间，秦牧才坚持仅仅一手之数罢了！
至于一个周天
啧啧
没有大量时间来参悟和的修炼短期内是别想了！
说白了也就是现在卡住了。
到了瓶颈了！
好的是这瓶颈不是全都需要顿悟，只需要大量时间来修炼就行！
当然！
这修炼到了第三锦，好处也是颇多！
这仅是一上午的修炼，秦牧就发现自己自身属性又有了显著的变化。
要说之前自身的的身体基础数值相当于三四个成年人的叠加在一块的话，那此刻
这己身又多了二人之数。
要知道，这数值的提升可不是一加一等于二那样的简单！
就像是一块数公分厚的木板，凭借肉身击穿它需要千斤之力。
而一个普通的的成年人一拳有个两三百斤的力道就已经算是大力了，但是
这不能表明几个成年人轮番挥拳就能击穿这块木板！
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