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陆天羽看着史莱克战队众人道：“大家先跟我来，应院长的要求我给我们制定了一个为期三个月的加强版体能、体魄、体力锻炼计划。”
路过柳二龙身边的时候柳二龙一脸不悦的道：“天羽，你现在是老师要拿出身为老师的威严才行。”
对于柳二龙的教唆陆天羽并没有理会，带着史莱克战队众人来到了史莱克学院最大的训练场。
围着训练场最外圈奔跑一圈是一千米，陆天羽第一次看到这个训练场的时候就想后自己的体能训练都在这里进行。
陆天羽从魂导器中取出了一份修炼计划表，计划表上是清一色的体能、体魄、体力修炼课程。
戴沐白他们看到陆天羽为他们规划的修炼课程暗中点头，感觉陆天羽还是很照顾他们的。
可是在柳二龙取出一套套负重后，除了伽罗外其他人的脸色都是骤然一变。
陆天羽耸了耸肩道：“既
然是老师给我安排的任务我自然是要认真对待，放心吧我也会全程陪同你们训练的。”
“而且我的负重将是你们的一倍，可不要说哥们儿我不讲义气喔。”
说着陆天羽就穿戴好了大概三百斤的负重，史莱克战队众人除了伽罗没有负重外，包括宁荣荣和奥斯卡也有五十斤和七十斤的负重。
第一个科目是二十公里长跑，依旧是围绕这个修炼场跑二十圈，紧接着就是深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等体能锻炼。
最后是直到将体力耗光的耐力锻炼，这个训练就是什么时候将体力耗光什么时候结束。
一套修炼下来伽罗最先耗光体力昏厥过去，然后被柳二龙带去浸泡药浴、修复身体所受的损伤。
同时为了不耽搁第二天的修炼，陆天羽还让绛珠来为伽罗治疗身上的损伤。
史莱克战队众人的身体素质虽然都比伽罗强，但是在晚上八点半以前都被消耗光体力。
陆天羽感觉自己还能坚持两个小时，但被柳二龙和大师阻劝了下来。
因为陆天羽是这次训练的主导，必须要对每一个人的情况了如指掌才行，如若不然是很容易弄出事故的。
有了治疗系魂师的治疗、辅助系魂师的体力恢复，再加上用最好的药材熬制的药浴辅助。
众人在第二天都恢复到了巅峰状态，紧接着又是一通折腾到脱力昏厥，然后重复第一天的做法帮助众人恢复状态，这样的修炼感觉就像是铁匠对一块铁料来来回回的进行折叠锻打一样。
这一次主导修炼的是陆天羽，众人中还有最新加入的伽罗。
有再大的怨言、有再多的苦水也没地方倒，陆天羽就不说了一直陪着他们修炼，而且还是带着比他们多一倍负责的情况下。
伽罗从头到尾就没有说过苦和累，或许在接受陆天羽指导修炼的人中只有她是无条件相信陆天羽的吧。
这样高强度的锻炼了六天后陆天羽宣布放假一天，这可是以往修炼从未有过的福利。
休息一天后再继续这样的高强度修炼，众人都感觉自己身上充满了力量一般。
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