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经过姚发的提点，雷利、罗杰两人醍醐灌顶。
经过两天的修养，两人就恢复得七七八八。
啧啧，这体质，只能说不愧是被神力渲染了的世界。
他们依然难以抵挡那份白日的高温，但比之前要好很多。
罗杰在使用霸气的情况下，能支撑足足三分半。
雷利使用铁块和不纯熟的生命归还，能坚持五分钟。
与之前撑到昏迷不同，他们只需要感觉自己到了极限，就可以上船休整，等回复了再继续。
如此反复，罗杰、雷利两人察觉到自身的变化。
他们能感觉到，自己对霸气、对身体的掌控力，正在飞速攀升。
尤其是雷利，对于六式的理解越发深刻，原本只能单独分开使用的招式，如今他已能同时使用，就是消耗有点大。
“技能、能力这种东西，就是要时常用，才能熟练并强大。”
“特别是这种极端环境下，会将你们的潜力逼迫出来，是你们更快成长。”姚发对两人笑着解释道。
这种训练方式也有后遗症，会给身体带来巨大的负担和损伤，就算海贼世界的人耐操，也有顶级的医生治疗，久了同样扛不住。
为此，姚发亲自上场，为他们准备改造料理。
改造料理划分为修复细胞损伤，加速细胞吸收食材恢复活力，强化细胞强度三个方面。
正好可以用在这。
本来姚发是不想展露自己高超的料理水平，可山田被战国挖人，他现在手上没有可以达到这一目的的厨子。
没办法，只好姚发自己上了。
顺便将新近挑选出来的厨子带上培养。
雷利、罗杰有幸体验了一把何为人间美味。
至于食材，除了船上带着的调料外，其它的食材都是就近取材。
姚发可是带了一军舰的海兵来，当然不可能让他们虚度光阴，就一边传授他们六式，一边让他们在海里捕捞各种海货。
这个过程姚发也没有避着罗杰海贼团的人，他们能学多少看他们自己的造化，唯有罗杰那边，姚发给他开了个小灶。
如此优厚的待遇，雷利、罗杰两人哪敢偷懒？
自然是每天练到最后一滴都没有才罢休。
如此反复高强度的使用六式和霸气，两人的实力自然水涨船高。
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