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于浩和方毅两个人躺在了地上，生无可恋。
此时，方毅也跟于浩一个心态了。
他刚刚怎么这么天真，居然想着要是努力点没准不会输，还可能会赢。
从此，世界上又多了两个伤心的人。
姜栀很快就按照他们的实力，想好了他们的训练方式。
但两人的实力并不相当，于浩的武力值要比方毅高些。
毕竟方毅只是草药堂的人，在武力这一方面，并不算精通。
但要让他们两人一起训练就必须要让他们两人实力相当。
虽然不能完全意义上的相当，但姜栀也能想办法让他们两人尽量实力相匹配。
“等一下你们两个对打，于浩你武力值高一些，等一下你让方毅一只手。”
“好。”于浩没意见。
姜栀把他们两人的缺点都说了一遍，又和他们说了等会训练时该注意什么。
之后就放任两个人一起训练。
自己则在一旁看着两人训练，每次打完一轮两人都有十分钟的休息时间，姜栀会给他们讲讲各自没注意到的问题，让他们下次去改正。
方毅和于浩都是练过的，听姜栀说完后也有自我意识到去改正这些问题，所以改正起来很快。
一上午时间，两人都有了些进步。
现在看来方毅的进步大些，不是方毅的悟性比于浩好，而是于浩让了他一只手有些受拘束了。
而方毅能全力以赴。
但于浩让了一只手，一上午应付下来习惯多了，也进步了不少。
等方毅进步到足够实力，姜栀便不会再让于浩让一只手，能够全力以赴到时候他的进步会更快。
不过毕竟是在对打，还打了一上午，两人的脸上都不可避免的挂了彩。
还挂了不少，青一块紫一块的。
吃饭时于勇看见了于浩和方毅脸上的伤，笑了：“噗～哈哈哈，你们这是出去被人揍了吗？哈哈哈。”
“于浩你什么时候变得这么菜了，怎么被人打成这样了？”
于勇的武力值高，但却没什么脑子，但又冲动，跟他的名字很贴切，有勇无谋，相比之下于浩比他还是有些脑子的。
于勇胜就胜在自己绝对的实力，他是五个人里武力值最高的一人了，所以没什么脑子也没关系，他会用拳头让所有人闭嘴。
此时他说话也没带上什么脑子，于浩懒得理他。
反倒是方毅恭敬且认真的回了于勇一句：“于勇哥，今天上午姜小姐在训练我和于浩哥，我和于浩哥在对打，他还让了我一只手。”
“哦。”于勇不甚在意，反正他也不觉得于浩能打的过他，没有任何危机感。
于栩，于宁几人倒是有些意外，他们之前倒是听说了姜栀在训练方毅，都把人弄到m洲医学者协会那边去了，但没想到现在居然还有体能训练。
倒是让他们有些好奇姜栀能把方毅和于浩训练到什么程度了。
但他们虽然好奇也没在饭桌上问出来，反正到时候考核的时候就知道了。