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请安拜见之后，马钰就开始讲解内功。
“全真内功，在外人看起来似乎很神秘，但其实，这只是重阳先师在道藏之中悟出的一套养生法门，是呼吸、坐下、行路、睡觉的法子。
常人所行所止，睡觉的时候不认真睡觉，吃饭的时候不认真吃饭，呼吸的时候不认真呼吸，生机一点点就会消耗掉。
而先师所悟，则是以天地运行之理，从平常生活中点点滴滴做起，让体质增强，经脉变得宽广，气机流畅，本源强大起来……”
杨林一听就明白了这套功法的本质。
天地大宇宙，人身小宇宙，这是仿天地运行，让人体在气机的浸润之下，缓缓进化。
强壮了本源之后，就能越修越快，到最后，直接变成一个小超人。
的确是上乘心法，立意很高。
“记住了运气吐纳的诀窍之后，下面，我就传你几句口真传秘要，你要牢牢记住，身体力行。
思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消……
这四句话，要时时记得，不可忘却。比如睡觉之前，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑。
然后敛身侧卧，鼻息绵绵……魂不内荡，神不外游。”
丹阳子马钰其实是一个很好的老师，讲课之时，巨细无遗，语言也是风趣。
而且，会直接引经据典，根据道藏经文，把一点一滴的知识，揉烂了剖析开来，一一解释清楚。”
杨林听得如痴如醉，对全真内功的理解，很快就入了门。
看到演武令上显示的字迹。
他长长吐了一口气。
讲了这么久，马钰又道：“你师父还没回山，内功方面老道就先行教了，是怕等他回来教得晚了，耽搁了你的修行。
至于全真大道歌和剑法修行，全真每一脉都有自己的独到之处，老道却是不好直接教导。”
说到这里，马钰似乎是有些遗憾，遗憾于这种弟子为何就让王处一捡了一个便宜呢？
若是自己这两年没有在塞外耽误时间，而是满天下的转转。
说不定，陆冠英这种天赋的弟子就收到了丹阳一脉之中来了。
“剑法和心诀，你去找赵志敬吧，我跟他说过了。
他是玉阳一脉弟子中剑法内功练得最好的，全真剑法使得也没有半分错漏。
跟着他先学会了再说，等你师父回来，再纠正一些细微之处，就没问题了。”
马钰似乎累了，说到这里，微微打了个呵欠。
杨林知趣告退，回到玉阳分殿。