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孟九儿头顶小乌龟，身后背着一具大象灵兽做成的背甲，双手平举，拖着一根象牙，颤颤巍巍的扎马步。
那堪比她身体的重甲，让她不堪重负。
每次姿势有所懈怠，偏差，大帅的鞭子依旧招呼到她身后，即便离开去采蘑菇，打猎，也有追风和小乌龟代替监督。
姿势不对，小乌龟就咬一口孟九儿的头发，一段时间下来，孟九儿都快成了斑秃。
体力的训练离不开营养的摄入，周边灵兽着实遭了殃，孟九儿都快吸收灵珠吸收的吐了。好在有一个影分身技能刚好适合她。
当大帅安排的两面两部有所小成，她的等级已然升到青铜9了，芭比娃娃这体型估计是变不回来了。
训练第三步
大帅张开翅膀拎着她来到山顶，根本不待孟九儿准备好，一脚踢在她屁股上。
“啊！！！！！”
看着她一路惨叫朝着山崖下狂奔，最后在山腰一脚踩空一路翻滚，咕噜噜的滚到了山脚下。
追风早就在山脚下等着，对着全身是血的孟九儿，一道温和的灵力辐照在她身上
“万物复苏”
伤口立刻止血，连带体力也一并恢复，可以说孟九儿这段时间进步神速，追风有不可磨灭的功劳。
按照大帅的说法，三步曲分别为
“手无缚鸡之力，绵力薄材，欲移山，当如愚公，拖树为佳。
下盘强如树桩，可健腰肾，强精补气，马步为益。
静若处子，动若脱兔，猛虎下山，雷霆之势，奔崖为宜！”
三个月后
“嘿呦，嘿呦”
早就习惯这样的高强度训练程度的孟九儿，背上背着一块大到夸张的巨石，正在进行负重跳跃，速度不慢，已经可以跟上跟前追风。
还能和大帅谈笑风生。
最开始原地不动的样子，恍若隔世。
可不是吗？每天大鱼大肉，灵兽肉吃到饱，灵珠管够，等级都已经白银5了，可惜没有除了增益类的灵技外，再也没有适合她的灵技。
夜晚，篝火旁，孟九儿接过大帅烤的半生不熟的灵兽肉，紧皱眉头咬了一口，还是难以下咽，这段时间，她几乎都是吃的这种烤肉。
(～ )
对她而言不难理解，毕竟大帅这样的身份，在宫里必然有人服侍，做饭这种事情不可能亲自动手。
而她就这样吃了三个月，可以说前无古人后无来者了。
“爷，你真的活了一万岁了？”
“嗯。”
“活那么久，是一种什么样的感觉啊？”
“忘了”
“你脸上的那些疤痕是怎么来的啊？看起来很痛的样子啊”
大帅咔嚓一口，毫无波澜咬下已经烤成焦炭的辣椒，浅浅的凝视了孟九儿一眼，道：
“忘了！
早点儿睡吧，明天，你去把那头狼王杀了！”
孟九儿：“(口)！！”