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黄昏我和顾皖清坐在高墙上，看着晚霞
残霞明似血，一望使人愁
夕阳的余晖渐渐消散
看着天边渐渐消散的晚霞，仿佛能够感受到时间的流逝，以及生命的美好与短暂。
晚霞的美丽不仅仅在于她的色彩，更在于她所蕴含的那份宁静与希望，让人在繁忙的生活中找到片刻的慰藉
我起身拉起她
“走吧，回家。”
“嗯”
入秋的夜晚，月光更加明亮，透过云层照射在夜晚的大地上，宛如一幅美丽的水墨画。
贾思明坐在书桌前，看着书
一根细长的蜡烛在黑暗中静静地燃烧，点亮了整个房间。
“看了一个晚上了，还是不明白，该怎么样？筑基”说着便趴在了桌子上。
“丹田中种下气的种子是个什么意思？”
趴在桌子上，我又回想起书上说的
所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，高楼平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。
每一个道家修真者，须要经过筑基，才能为将来的修炼道路打下良好的基础。
关于内丹修炼的阶次，可分为：百日筑基、炼谷化精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道几个阶段
怎么完成筑基，在《悟真篇》提出百日利基，养成器母，其意思就是修行的过程中需要心静神定，才能在丹田种下气的种子，才可以进行后续的修行。之前已经提到过在丹田内形成稳固的气团是筑基的判断标准，而这个气团会在后面形成内丹。
那么如何实现这个目的呢？首先要学会吸气入丹田，自由掌控气的进出，随时可以达到气满丹田。丹田有气还不够，还要学会注气的方法，把这些散乱的气浓缩凝聚转化成元精，这样累积最终才能形成气团，并且这个气团随时随地都可以感受到它的大小位置都很清晰，不是若有若无，这才称得上稳固，到了那个时候，筑基大概已经差不多完成了。
我知道了，一定是我太心急了。
综上所说，需要静心凝神。
我一直想早些完成，反倒是心急误了道
睡了一觉起来之后，人反而是平静了许多，穿了个宽松衣服。
洗漱一番之后，在家里吃了个粥，因为百日筑基需要吃清淡的饮食。
筑基需要，安静的地方，很明显村子里是不合适的
我的目光转向了千鹤山。
那里人迹罕至，也没有飞禽走兽。
是非常适合打坐修行的地方。
在山中寻了块凸起的石头，将上面清理干净，寻了些松软的树枝和干草垫在上面。
便坐在上面打坐，打坐需要手掐子午诀：男子以左手虎口抱右手四指，女子则相反，然后两手拇指轻轻相触，形成“太极图”形状，象征阴阳交融
坐姿：双足打成莲花坐或两腿自然交叉盘坐，以舒适为度。
脊椎姿势：脊梁直立，直而不僵，松而不懈。
手势与位置：两手心向上，右手背平放在左手心上，两个大拇指轻轻相触。
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