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扎马步并没有什么难点，只要动作标准就行，不过就这样一个简单的动作，对于多数人而言，都十分困难。
其中，就包括张九。
因为他现在这具肉身真的太弱了！
摆好架势，扎好马步，张九心里便开始默默数着时间：
“1、2、3、4……59、60。”
当数到60的时候，张九只觉得双腿开始发胀、发酸、发抖。
“这就不行了？”
张九脸上浮现出一丝苦色，他从未想过自己会有一天倒在一个小小的马步上。
“不行，不能就这样倒下，再坚持坚持，我可是仙族最强的九帝啊！”
张九默默给自己打气，同时心里默默数着：“61、62、63、64、65……88、89、90。”
当数到90的时候，张九再也支撑不住，只见他轰的一声，向后直直倒下，幸亏下面铺了泡沫板，不然这一下绝对伤的不轻。
张九脸上露出苦色，只见他呢喃自语道：
“这具身体真是太弱了，连这样最基础的马步都只坚持了90秒，真是废到家了。”
“不过没关系，只要给我一点时间，一定能把它打造成古今第一圣体！”
在地上躺了半分钟，张九就拖着疲倦的身体爬了起来，他没有用真元消除身体的疲倦感，那样虽然能迅速恢复体力，但对于肉身的成长并不利。
只见他活动了下手脚，拉了拉筋骨，便继续扎起了马步，同时心里默默数着时间。
“1、2、3、4、5……59、60、61、62……68、69、70。”
这一次，数到70的时候，那熟悉的酸胀感再次希来，不过张九的脸上却浮现出一丝笑容，因为相比于上一次，足足提升了十秒。
10秒虽短，但真正的在进步，比那些3秒男强多了！
“继续坚持！”
张九咬了咬牙，继续坚持。
“上一次腿部感到酸胀之后，又坚持了30秒，这一次，多坚持60秒！也就是数到130！”
张九心里默默给自己定下了一个小目标，同时心里默默记着时间：“71、72……90、91、92……119、120。”
当数到120的时候，张九感到自己的双腿快要炸了一样，但他并没有认输，而是继续咬着牙，默默鼓舞道：
“只剩下10秒了，一定要挺住，加油！”
“121、122、123……127……”
“128、129、130。”
当数到130的时候，张九脸上浮现出一丝满意的笑容，接着就看到他再次直直倒下。
“这具身体虽然孱弱，但我意志坚硬如铁，他就是一滩烂泥，我也能将他打造成钢筋铁骨！”张九暗暗自语道。
躺在地上，张九大口的喘息着，享受着短暂的美好时光。
确实很短暂，只休息了一分钟，张九就再次爬了起来。
这一次，依旧跟刚才一样，先活动手脚，再拉伸筋骨，不过这次拉伸筋骨的时间比上一次长了一会。
“来了，这一次，挑战250秒！”
张九在心里默默定下这次扎马步的目标，然后便开始了！’
“1、2、3、4、5、6……”
原本枯燥而乏味的扎马步，但在张九一个个小目标的刺激下，顿时变得不一样，他自己也乐在其中。
只是这一次，250秒的挑战，对于这样一具孱弱的身躯而言，几乎是不可能完成的。
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