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回到四合院后，一股熟悉的气息扑面而来。就在这时，一个亲切的声音传来：“你们两个回来得正好，快来，先吃饭吧。”原来是李婶，她正站在门口，脸上洋溢着热情的笑容，看到莹莹他们便赶忙招呼着。这句简单而朴实的话语，让人感受到家一般的温暖。
“哎，来了，李婶，沈爷爷呢？”邱莹莹赶忙回应着，并加快脚步迎了上去。
“沈老在里面呢。”李婶笑着回答道。
听到这话，邱莹莹心中一喜，迫不及待地朝着餐厅的方向飞奔而去。
望着邱莹莹远去的背影，李梅这才将目光移到一旁的雷霆身上，开口问道：“雷霆，莹莹这次考试发挥得如何呀？啥时候能出成绩呢？”
雷霆微微一笑，胸有成竹地说道：“放心吧，以莹莹的水平，通过考试肯定不成问题。而且这次参考人数比较少，再加上老师们也都有充裕的时间批改试卷，估计后天就能出成绩。”他的语气轻松自信，似乎对邱莹莹的表现充满了信心。
“那就好，走吧先去吃饭”
沈老爷子坐在餐桌前看着邱莹莹一路小跑进屋会心一笑。 “爷爷，我去洗手啊！”
邱莹莹匆匆洗了手，坐到爷爷身旁。饭桌上，大家有说有笑，气氛融洽。
“莹莹啊，考得怎么样？”沈老爷子关切地问。
“感觉还不错，题目都挺简单的。”邱莹莹边吃边说。
“那就好，别给自己太大压力。”沈老爷子宽慰道。
饭后，客厅里沈老爷子，雷霆，邱莹莹三人相对而坐。
“莹莹，今天宋政委已经给我通过话了，你明天就过去训练吧！”
“雷霆，去把东西拿过来吧！”
“是，沈老。”
邱莹莹虽然好奇沈爷爷要雷叔去拿什么东西，不过她也没多问。
不一会儿，只见雷霆抱着一个不是很大的箱子从书房出来。
“莹莹，我们根据你这次的测试给你重新定制了重力扣。把你身上的取下来换上吧！”
邱莹莹边往下摘着，边看着雷霆一样一样的把东西都取出来。“嗯？这次好像多了两个？”
“莹莹，本来考虑到你还小，只给你带了10公斤的重力，不过，你昨天的测试比上一次高了不少，力量大幅度的增长，所以这次给你换成总重25公斤，双臂双腿和腰部各5公斤。”
“我明白了沈爷爷。”
“好了，回去休息吧！明天宋政委来接你。”
“那爷爷你也早点休息，雷叔晚安！”
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第二天，天边鱼肚泛白宋军早早的就来接人了。“老爷子，那我就把人带走了。”
“去吧，莹莹你会在宋政委那里训练一个月左右，要好好训练，成绩出来后会有人去告诉你。头开学你雷叔会去接你。”
“好，那爷爷，我走了，您放心我会认真训练的。”
“再见，爷爷！”邱莹莹跟着宋军上了车。
车子驶向了训练基地，邱莹莹心里既兴奋又紧张。
到了基地，宋军带着邱莹莹进到作训场地。
“欢迎来到特训班，邱莹莹。在这里，你将接受最严格的训练。因为来参训的只有你一人，年龄差异的原因，这个特训班可以说是为你特制的。”宋军边走边与邱莹莹严肃的说道。
邱莹莹深吸一口气，眼神坚定地说：“我已经准备好了！” 此时训练场地上已经有几人等在那里了， 七个身着作训服的男兵，一个少校，两个中尉，四个二三级士官。 “这是猎豹突击组，从今天开始你的训练他们全权接手，你们自己互相介绍一下吧！” 七人看着邱莹莹沉默了。还是少校先开口了:“政委，你说让我们训的人，就这小姑娘？还得狠训？你确定？” “怎么？看不起我？”邱莹莹瞪着他们，双手叉腰，“别看我年纪小，我可是很厉害的！”
少校笑了笑，向邱莹莹敬礼，“小姑娘，我叫陆航，欢迎来到猎豹突击队。”
其他队员也纷纷自我介绍，邱莹莹微笑着回应。
“好了，既然人都到齐了，那就开始训练吧！”宋军说完就走了，留下几人面面相觑。
特种兵部队的训练无疑是至关重要且极具挑战性的。这些训练不仅仅是对身体素质的磨练，更是对意志和精神的考验。每一个特种兵都需要经历严格的选拔和高强度的训练才能成为队伍中的一员。他们所面临的挑战远远超出了常人的想象，无论是体能、技能还是心理素质，都需要达到顶尖水平。
这点在邱莹莹还是很有认知的。“好吧，那么莹莹啊，我们先来了解一下特种部队的训练过程哈。”看到政委走了，陆航也知道事不可为，只能看着训了。
特种部队的训练过程涵盖了多个方面，包括体能训练、专业技能训练、野战生存训练、战术训练等，旨在全面提升特种部队人员的综合素质和作战能力。
体能训练：这部分训练主要包括拳击、摔跤、游泳、登山、滑雪、越障、负重行军等，旨在增强特种部队人员的身体素质和耐力。
专业技能训练：包括格斗、爆破、捕俘、攀登、跳伞、潜水、悬崖跳水等，以及国家军队的主要兵器操作使用训练、侦察定向定位、指挥通信器材、载人飞行器的操作使用和各种战斗车辆驾驶等。
野战生存训练：这部分训练主要进行复杂自然环境的适应性训练、求生训练、自救互救训练等，以提升特种部队在恶劣环境下的生存和适应能力。
战术训练：重点进行袭击、伏击、搜捕等作战行动训练，包括游击战、破袭战、心理战训练，以及与特种侦察有关的战场监视、目标搜索、打击目标引导与效果评估等。
此外，特种部队的训练方法还包括多种形式相结合的综合性训练，如技术训练、战术训练、骨干训练、军官训练等，以及参加联合军事演习和模拟实战训练，以增强整体作战的意识和能力。随着武器装备的高技术化和特种部队作战任务的不断变化，特种作战训练正向着强化多能训练、重视快速反应训练、加强作战模拟训练、突出实战演练的方向发展。