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高寒走进向真馆大楼，来到七楼，这是他每日做基础训练的地方。
高寒在更衣室拿取一件全新的训练服换上，才进入练习室。
练习室里，一个穿着红色运动服，身材修长健美，留有一头齐肩短发的身影，背对高寒站在落地窗前，望着窗外蜿蜒流淌的明河。
“于教练，您早。”高寒抱拳，低头，将手举与额同高。
“早。”于霞背对高寒应了一声，然后转过身来，负手上下打量着高寒。
经过半个月的高强度运动和定向营养补充，这个大男孩比起刚来的时候明显瘦了一些，脂肪减少肌肉线条显现出来，为他平添几分强悍气息，眼神变得锐利。
这种感觉，于霞很熟悉。
那是‘胸怀利器，杀心自起’的眼神。
刚刚习武的人练了几手功夫以后，往往自我感觉良好，一瓶子不满半瓶子晃悠，看谁都跃跃欲试，觉得自己天不怕地不怕、逮谁灭谁。
几乎每个修行武道的人都有这阶段心理蜕变。
有人自我控制能力强，靠自己就可以成功渡过这个阶段，化狂妄为自信。
所谓自信，就是对强者不畏惧，对困难不妥协，明确自我定位，不焦躁不狂妄，不畏缩不退避。
这等人自然是上品，但是大多数人则会到处招摇，希望有一展身手（惹是生非）的机会，直到经历一顿社会的毒打，才能知道天高地厚——等而下之，还有直接走上犯罪道路的。
作为一个合格的教练，又针对高寒这种出了大钱，享受vip，教练一对一贴身指导的大款学员，于霞认为自己有义务为这位高寒同学提供无微不至的服务。
比如说，代替危险的社会，为他准备一套‘社会洗礼’，提供社会教育。
当然，于霞是不会承认，这是为了让高寒出洋相，免得让师祖看上他而准备的。
“从明天起，你的基础训练告一段落，我会给你拟定后续训练计划，以后每天早晨五点半到七点之间，由你自行完成基础训练。”
于霞拿着一块电子版，在上面勾勾画画：“把你的连通号告诉我，我把训练计划传给你。”
“于教练，我没有智能手机，只有一个只能打电话的老式手机。”
“去买一个智能手机，晚上之前把连通号告诉我。”于霞吩咐一句，就不再提这个话题。
能支付每年近百万vip学费的学员，会在乎一个智能手机？
高寒一惊，不过想起自己从四个死人身上刮来的一万多块钱，心中踏实下来。
“按老样子，先完成五千米热身跑，休息半小时后进行三组力量训练，然后我带你见识一下。”
“好的。”高寒站上跑步机，开始今天训练。
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