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‘口功’即普通话标准、口齿清楚等，电话兵普通话不标准，影响话务工作顺利进行。
这是某军区的几个电话兵根据工作经验，集大众所长编写的一部电话兵培训教材，在全军推广使用，很有效果。
每个电话兵都要经历一段痛苦历程，才能蜕变为一名真正合格的电话兵，付出常人难以企及的辛苦和汗水。
听了姜妍的话，没人再说什么，都有些同情的看着春妮。
这体格，以后有的苦吃了，当事人春妮浑然不觉，被大家的热情打动，为成为其中一员感到高兴，开心的跟大家打招呼。
“好啦，大家别堵在楼道，我们刚回来，一身臭烘烘的！”姜妍笑着撵开众人，带着春妮回宿舍。
“以后我们俩一个宿舍！”姜妍对春妮道，其他宿舍都住满了。
“是，师傅！”
彻底的洗个澡，全身心的放松，终于睡了这一个月来最舒心的觉。
早上六点钟，起床号叫醒。
春妮先是愣了一瞬才反应过来，一个月没听到这号声，都快忘了。
一骨碌爬起来，穿戴好，跟着师傅下楼，在操场上跑操。
没跑多会儿，就感觉呼吸不畅，肺部像是打不开一样，吸不进氧气。
“匀速，深吸浅出，调整好节奏！能跑多远跑多远，慢慢适应！”姜妍边跑边指导。
春妮意识到这里是高原，氧气稀薄导致，点点头，放缓呼吸，不急躁。
掉在队尾勉强跑完，脸色惨白，一股恶心感涌上心头，耳朵嗡嗡嗡的响。
“很难受？”姜妍观察着。
“有点儿！”春妮不好意思的点点头，慢慢走着。
在锦城三个月的训练，长跑达标了的，可是这会儿…
这是高原上第一次剧烈运动，这滋味儿！高原兵不是那么好当的！
“没事儿，慢慢来！我们都是这么过来的！”姜妍拍了拍春妮肩膀安慰。
早饭时，春妮罕见的吃的少了许多。
那股恶心感始终不退，吃下去就想吐。
“来，喝点儿糖水！”姜妍兑了一杯糖开水地给春妮。
“不用师傅，我没那么娇气！”春妮婉拒。
“快喝下，不然一会儿体能训练咋办？”姜妍严肃道。
“是！师傅！”春妮喝下糖开水，没一会儿感觉好了许多。
“唉！还是身体底子差了，扛不住！搞得像林妹妹一样弱不禁风！”春妮心中暗道。
“吃糖可以缓解轻度高反！这是老兵教的！新兵都会经历，跟体质无关。”姜妍看出春妮在乱想啥。
轻度高反通常是机体缺氧引起，进食含糖食物有助于提高血液中葡萄糖含量，提高身体新陈代谢速率，增加耗氧量，从而达到减轻高反症状。
“等中午休息，我去服务社买点儿糖！”
春妮觉得挺管用，想到以后每天要面对的高强度训练，有必要储备一点儿，总不能老是白吃白喝师傅的。