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“龙王，龙国功夫博大精深。如果将龙国的功夫比作汪洋大海的话，陆家的迷踪拳只是其中很不起眼的一朵浪花。老夫知道你也会不少少林功夫，但是少林功夫只能算是龙国功夫中的瑰宝，少林功夫不能代表整个龙国功夫。所谓的功夫不能只顾着学习别人的招式，也要懂得创新。用你体内所学到的知识，去结合别人的拳法，这样才能走出属于你自己的天地。就像之前我传授给你的迷踪拳，我也只是传授给你迷踪拳的招式，我并没有把内功心法教给你。现在我就把陆家的无影拳，残象拳和迷踪拳的内功心法传授于你，但是无影拳和残像拳的招式，我是不会把这些拳法教给你的。你会了这些拳法的内功心法，你就要走出一片属于自己的天地。”
白羽当即跪伏在地，嘴上说道：“十三爷，虽然你我并无师徒之名，但是你我已经有了师徒之实。不管你是否承认，请受弟子一拜！”
十三爷虽然很厉害，但是远远没有达到一流高手的水准。他上面的天尊可是嘱咐过他一定要照顾好白羽，他哪里敢受白羽这样一拜？
“龙王，你可不要折煞老朽了，老朽保护你，也只是受人之托罢了。要不是别人嘱托老朽一定要保护好你，你我二人到现在也只是素不相识的陌路罢了。”
十三爷赶忙将白羽扶起，二人就在这冰河之上，开始了他们的武学教程。
只见十三爷和白羽二人双膝盘地而坐，十三不断的传授着他们陆家的那些拳法招式的内功心法，但是并没有把陆家拳法的那些精髓告诉白羽，为的只是让他自我去感受。
“龙王，老夫今日教你的第一招内功心法便是吐纳法。此套功法不仅是内功心法，也可以算作修身养性之法。记住口诀……”
白羽静心凝神，按照十三爷所授的口诀，调整呼吸，慢慢感受着气息在体内流动。他沉浸在修炼之中，忘却了时间的流逝。
随着时间的推移，白羽逐渐掌握了吐纳法的窍门。他能够感受到内力在经脉中的运行，身体也变得更加轻盈灵活。
十三爷见状，微微点头，眼中闪过一丝满意之色。他知道，白羽有着极高的天赋，假以时日，必成大器。
“龙王，你且先修炼好这门吐纳法，待你有了更高的修为，老夫自然会传授你别的更高级的武学。老夫之所以要让你先学好这门内功心法，自然是希望你在双脚犹如两根木桩一样，只要立在地上，便无人可以撼动你的双脚。”
白羽心中暗喜，明白这是十三爷对他的考验。他集中精神，继续修炼吐纳法，努力让内力在经脉中流转得更加顺畅。时间一分一秒的过去，白羽的修为时益精进。终于有一刻，他感觉自己的双脚仿佛与大地融为一体。
“这是怎么回事？我怎么感觉我的双脚好像和这条冰河融为一体了？”