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第3章 健美女郎陈莹莹【2 / 2】

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只是一眼,秦朗就感觉自己就像是被吸住了一样。

陈莹莹刚才那一身已经换掉了,此时穿着的是白色的小背心和蓝色的健身裤。

明明是非常简单的衣物,穿在她身上却效果很爆炸,非常的紧身,而且凸显身材。

这两件衣物完美贴在身上,将她凹凸有致的身材完美体现,该有肉的有肉,该瘦的地方很匀称。

紧身的健身裤也让她的大长腿修长,而且显得很有力量感,肌肉线条明显。

还好秦朗有定力,这才赶紧收回目光。

陈莹莹也没在乎,甚至觉得秦朗还不错,至少没有非常过分地盯着看。

人都是怕对比,相比较其他人,秦朗很正人君子了。

“秦先生,请问你需要塑形还是瘦身?”

陈莹莹没有浪费时间,当即问道。

秦朗记得自己的任务要求,说道:“我要减肥。”

“减肥?”

陈莹莹有些惊讶,她看着秦朗道:“你现在体重应该还算不错,只需要简单瘦身就行。”

“我需要在最短的时间内减肥10斤。”

然而,秦朗没有听她的,而是坚持道。

“这对你的身体可能会有不好影响……”

陈莹莹开口道,但是看秦朗的表情,只能妥协:“那好吧,我们先检测一下你的身体状况。”

秦朗跟着她先去体检,其实也就是测身高体重体脂那些。

果不其然,现在的秦朗体重比记忆中的大了一些。

竟然154斤了,就算是减了10斤,也还会有144斤。

这让秦朗有些汗颜,刚进大学的时候,他才130多斤,结果读个大学其他本事没涨,体重倒是突飞猛进。

“按照你的身高和体重,瘦十斤确实最健康。”

陈莹莹依旧是提着专业建议:“你的体脂率不高,要塑形很容易,就是减肥要循序渐进最好。”

“嗯。”

秦朗点了点头,然后说道:“可是我赶时间。”

“……”

这让陈莹莹有些晕倒。

从来没听说过减肥赶时间的。

但是客户有要求,她自然要满足:“既然如此,那就要相当大的训练量,而且饮食方面也要注意,不过这种减肥是很容易反弹的。”

她把所有条件都说了,非常认真。

秦朗一听这些就知道是折磨,但是为了自己的【皇朝等级】,还是咬牙道:“没问题。”

只要有奖励有目标,人还是能逼迫自己做到的。

最怕的就是没有奖励,没有前进的目标,这样才会容易放弃!

看到秦朗坚持,陈莹莹也没有多说,她尽心尽力地开始给秦朗规划。

然后,就开始带着秦朗开始了首次训练。

开始的都是最简单的训练,都没有带秦朗去碰器材。

先是带着秦朗热身,秦朗跟着她的动作,看着她凹凸有致的身材,差点坚持不下去……

怪不得都喜欢找美女私教呢。

热身之后,就是开始燃烧脂肪了。

“加油,再来一组!”

“你已经很棒了,再来一组就休息两分钟。”

“……”

陈莹莹就像是啦啦队一样,不停地在秦朗身边鼓舞。

而伴随着她的声音,秦朗也是浑身有力,不停地撕裂着肌肉,燃烧脂肪。

就这样坚持了一个小时,差点就把自己给累瘫了。

“今天这节课就结束了。”

陈莹莹开口道:“如果真的要快速减肥,就必须要控制饮食……”