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惊蛰节气，蛰虫惊醒，各种细菌、病毒也开始活跃起来了。
这个时节要防感染，特别是人群密集的办公室和学校。
春季感冒，很容易转化为风热，使人咽痛、咳嗽、便秘。
今年可以喝这道茶方预防风热感冒茶
原料：霜桑叶（可用桑茶粉）5克、菊花（白菊可用8朵，皇菊可用1朵），喜欢喝茶的朋友可以加绿茶或白茶泡。
做法：沸水冲泡代茶饮
功效：疏风清热。、养肝润燥。预防红眼病，防止眼睛发红、怕光、流泪。调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳。
桑叶茶：春天鲜嫩的桑叶是营养丰富的食物，秋后经霜的桑叶则是一味良药，又称为“神仙叶"。
《常服桑叶，返老还少、促孕安胎》
春天喝，可以疏散风热，预防感冒、眼睛发红、上火。
它也清凉补血，有助于头发生长。
菊花的作用主要是清肝、明目，将药性上引。
白茶，对于清热解毒很有帮助。
这道茶里用白茶，可以增强去火的功效。
菜根
葱根、芹根、香菜根、牛蒡根、蒲公英
根……都是我们家常吃的菜根。
我们吃芹菜总是切掉根部。
其实芹菜根是肾脏系统的清道夫，可以帮助肾脏排出湿毒。
肾脏系统湿毒淤积有什么后果呢？
引起湿疹反复发作、下巴长痘
在腰上长湿疹
小便疼痛、小便出血甚至像米汤一样发白、混浊等症状
平时多用芹菜根，可以帮助身体把这些毒及时排出去，让肾脏系统保持清洁。
芹菜根怎么用呢？可以搭配甘草来泡水喝。
香菜根
香菜连根一起吃，有什么作用呢？
宽心阳，也就是改善心脏的供血功能，有疏通心血管，防止血管产生淤阻的作用。
牛蒡
我们平时吃的也是它的根。
牛蒡根消肿解毒的功效很强大，不仅能消咽喉胂痛、痘痘等，科学家们对于它
抗癌、抗肿瘤的作用也十分推崇。
牛蒡根的主要功效
1 含有抑制肿瘤生长的物质，可以防癌
2降血脂、降血压、预防胆结石
3．调理扁桃体发炎，红肿
4 调理胃热、实火导致的便秘
5清血排毒，防治血毒引起的面部及后背长痘。
蒲公英
古代医生用蒲公英来治疗各种肿毒，特别是乳腺炎和乳腺癌。
很多人是采叶子来吃，其实蒲公英根才是它最好的部分。
蒲公英根有清毒、抗炎、强肾、消肿散结、抗肿瘤。
常用于慢性胆囊炎、慢性胃炎、胃溃疡、慢性肝炎等日常保健及肿瘤预防。
蒲公英根要吃寒地山里长的，生长年份长，浆汁浓厚，药效十足，跟人参的道理差不多。
葱根
很多人做菜的时候，喜欢把根须给切了不要。这样很是可惜。葱根是可以治病的，它是中药的一种。
治重感冒的茶方一一葱姜陈皮水，名称中葱放在姜的前面，也是因为葱在方子里是不可或缺的。
葱根的主要功效
1调理鼻炎
2防治感冒、支气管炎
3抗病毒