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清晨
萧景云睁开了眼睛，从极寒冰床上起来了，顺手收起冰床把原本的石床放在了原本的地方。
从储物戒中拿出了一套院服，这才发现昨天见到的一部分图案全景是个松竹石图。
乌黑的头发束起来戴着顶嵌玉小银冠，白色的直襟长袍，垂感极好，腰束白祥云纹的宽腰带，其上只挂着一块白玉，刻着一颗六角星，鞋上绣着银色流水纹的滚边。
穿戴完毕，便看到也已经穿戴完毕的宋灵，“景云兄，一起走？”看着眼前的男子已经不那么生疏的叫着了，微笑道：“好啊。”不过因为走的近，萧景云感受到了身旁的人脚似乎有些‘毛病’？
不过因为刚刚认识，什么也没说。
两人一块进入修炼场，清一色的白衣，五百多号人，能在此的人灵力等级都至少在融合期，来此从头修炼剑术，或多或少都会有些难受，因为在修者院资源特别少，除非去接任务，而别的院系资源都特别丰富。
陆陆续续的又进入了些人，辰时整，一位身穿白衣头发花白的老者走了进来，后面还跟着一位中年人和几名年轻的弟子。来到稍微高点的台子上头发花白的含笑道：
“首先恭喜你们进入修者院！我是修者院的长老刘舜。其次你们身上的松竹石图，乃寓意做人要有品德、志节，玉佩上的六角星是星阑学院的院徽，每个角分别代表锻造院、炼丹院、药水院、符咒院、修者院、星辰院，要讲的就这么多，希望你们能克服难关，为百年后的大赛再创辉煌，至于什么大赛，就先卖个关子。”说完便走下台来离开了。
中年人走上台咳嗽一声：“咳咳，回神了。我是你们的入门导师罗茂，现在每个人来领个灵器，灵器放头上时，你们身上的灵力都会被暂封。”
等所有人都拿了灵器——一个银色的碗，“每人前后左右间隔两尺站好，现在我教你们入门的基本功，都看好。”
并步：两足并立靠拢，身体挺直，目视前方。
马步：两脚左右开立，略宽于两肩，两膝弯曲，膝盖与大腿平齐，两膝和脚尖略内扣，两脚跟微向外蹬，挺胸塌腰，重心放在两腿之间。
歇步：两腿一前一后，距离约一大步，前腿弯曲膝与脚尖垂直，脚尖微向内扣，后退伸直，脚尖微向外撇。
…………
等所有的基本步法都演示完，罗茂道：“现在将灵器放在头上，维持平衡，开始并步和马步的练习。”
将碗放到头上，站稳，头上的碗中立刻装满了水。
与此同时罗茂为每个人解惑了：“男女平等，一个时辰的并步和一个时辰的马步，中途休息半个时辰灵器消失，半个时辰后灵器显，如果灵器掉下来了，就再加一个时辰，姿势不标准就重头开始算时间。如果你们嫌累可以去外门弟子的住处，内门不留无用的废物。”
没有看出这些人有烦躁或怨愤的神情，满意的点头继续道：“站桩也就是并步，是获得整体力发现的效费比最好的功法，马步本质目的是为了“结体聚力”，也就是为了产生最大限度的整体力而产生的。因为整体力的产生，首先会改变人体上强下弱的弱点，变成下强于上，对以后的练剑有很多的好处。”
“一个时辰后休息的半个时辰快点恢复体力，不然接下来的一个时辰可是很难熬的。”