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皇甫玉清的肤色，白皙中带着健康的亮色，但是手臂极其的白皙，由此可见，这是因为经常户外运动，晒出来的色泽。
姜海给她诊脉，五分钟左右，这才松开手，说道：
“专业的词语，我就不说了。
我直接告诉你，注意事项吧。
晚上九点之后，不要剧烈的运动，尤其是赛车、撸铁这种项目，极其的耗费一个人的心血和精神。
女人本来就要养阴，不能耗费过多的心血。
另外，你的运动量，必须保证营养。
我会根据你的身体情况，给你列出一个健康食谱。
未来三个月，必须按照我的食谱饮食。然后，早休息，早起床。
还有一点，不要饮酒。
明白了吗？”
这一下子，把皇甫玉清的生活，整个要掉一个个，所以皇甫玉清看着严肃的姜海，问道：
“那我白天，剧烈运动，应该还是可以的吧？”
“运动要适度”姜海说道：
“过于耗费心血的运动，都会减少寿命的，你看看那些举重、长跑运动运，就知道了。
尤其是一个女孩子，运动更是要适量就好”。
皇甫玉清哼了一声：
“照你这么说，女孩子不运动，不练功夫的话，只能被臭男人欺负？”
“实在是热爱运动，也要注意方法”姜海想了想：
“我可以教你一套养气的方法，按照我的方法，你只要每天一个小时养气，对身体就会有很大的好处”。
皇甫玉清有些好奇：
“养气？好像是道士们的功夫。
你不会骗我，教我双修什么的吧”。
忽然，姜海的手机响了，接起手机，姜海急忙说道：
“明天，我把食谱和养气的方法教给你，我有急事，先走了”。