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次日清晨，萧辰重生以来第一次起得比苏若怜更早。
天刚拂晓不到五点，喝下杯秘制药汤，便出门去进行晨练。
新的躯体用起来实在不太顺手，上回与山中观雨搏命，如果体魄能强悍一些，他不至于受伤，也就不会耽搁去酒店刺杀韩君陌。
眼下腾出功夫，是该将健身提上日程了，短时间内，想将肉身淬炼到前世的强度，那基本是做梦，所以萧辰的目标很明确。
先向省级武道冠军的身体素质努努力，配合上内家真气和记忆中的武学，以及前世无比充分的死战经验，也能勉勉强强混个当世一流水准。
彼时，山中观雨那样的高手，他能一个挑俩，即使遭到炎龙军数位天王围攻，也可进退自如。
只要不遇见当年那些与镇北侯同级别的老对手，基本可在现下可接触到的圈子里算个无敌。
“师父，您也太能折腾了，我爷天天睡不着，都没您起得早。”
郑小林从被窝里强行被拽了出来陪练，哈欠连天，两眼满是睁不开眼被激出的泪花子，还有眼屎。
“从今天开始，你每天都必须这个点起床。”
萧辰做着热身运动说道。
郑小林不禁精神了几分：“不是吧？”
“想学武怎么可能不吃苦？你昨晚几点睡的？”
“不瞒您说，被您拉起来的时候，我刚睡下不到两个小时，昨晚不是出狱嘛，跟以前的狐朋狗友去夜店里嗨了一盘，别说，现在的夜店可清寡了，连玩游戏的妹子都不给提供了。”
“哈~”
拍了个哈欠，纨绔问道：“整肃之后，夜店能变回以前的样子吗？幸好我们不缺妹子，自己带了，不然可真没劲！”
萧辰皮笑肉不笑道：“你老子还被关在监狱里啃素馒头呢，你倒真有心情玩耍哈？”
郑小林一怔。
萧辰扩展着腿筋，稍稍严肃了几分，说道：“入了我的门，就踏踏实实做人，不仅是你，你爸也一样。损阴德遭天谴的事儿少干点，不然下次再来风雨，我就不见得还能保住你们了。”
“有一点你必须清楚，原本你是要家破人亡的，之所以现在还能懒洋洋跟我搁这儿扯淡，已经是死里逃生。”
“我记住了，师父！”
“行了，赶紧热身吧，我也不指望你能一下子从风月场合收心变成个正人君子，玩可以，别玩物丧志，更别玩垮了身子。”
“男人的体魄精神若在，就废物不到哪里去，反之，昼夜颠倒纵欲过度，我可懒得想法子救你。”
“肾乃先天之本，肾气一亏，体衰神颓，便是开了个补不上的口子，一泻千里，再高明的医生，也顶多能让你少漏点，缝补上是不可能的，除非你遇上神仙给你吃仙丹。”
郑小林学着萧辰的动作扭动起来，不解道：“您不是教我习武吗？怎么又聊上医术了，我这脑子读书都读不好，学医术真白搭！”
“医武不分家，多听点常识对你没坏处，记着就行。”
“得嘞……嗯，师父，我爸什么时候能出来啊？”郑小林动作稍顿，总归没忍住追问，追问无疑便有催促的隐藏含义。
“你总算还有点良心，知道惦记你爹。”
“我也不是真不惦记，实在是没辙，才跑去借酒浇愁的。”
“鬼知道你怎么想。”萧辰不置可否的活动着脖子，继而抬头望了望天。
朝阳辉映的天空晦暗朦胧，天光还算清透，氤氲多日的乌云好歹是化成雨消耗殆尽了。
天西边也已然明朗，如无意外，今天应该会是个大晴的日子。
“快了。”
萧辰简洁回道，雨停时，出狱日，江陵市的格局是时候重整旗鼓、改头换面了。
某些领域里，也算改朝换代。