余老九提示您：看后求收藏（倩玉小说网https://www.qianyuwj.com），接着再看更方便。
听到徐可欣的嘀咕，何茹有些不敢相信自己的耳朵。
这么高强度的训练竟然还不让吃饭？
好吧，阿诚哥一定有他的方法。
何茹没有选择质疑，她相信余诚，绝对不可能拿他们的身体开玩笑。
回来的路上，几人亡命飞奔，何茹几乎是被架着下来的。
她心中难免升起一股羞耻感。
想她堂堂特警队长，竟然会被几个学生比下去。
怎奈事实就是如此，她不服气也没办法。
在她看来，徐可欣他们别的不说，光是体能这一块，已经远远超越了一般的职业军人了。
关键是听余诚说，他们训练的时间并不长，也就半个多月而已。
半个多月的时间能练成这个样子，就算是军队里也不可能了。
回到院子里后，所有人做的第一件事就是卸下身上的负重，然后冲刺般冲到了食堂。
看着厨房里那满满的食物，大家终于放下心来。
见此，余诚笑道：
“今天是小茹第一天训练，你们算是被她拖累了，所以今天不受惩罚，从明天开始。”
徐可欣三人立即朝何茹投去感激的目光。
“小茹姐，感恩有你。”
徐可欣夸张的说道。
不过她又立即朝余诚道：
“师兄不公平，我们第一次训练迟到了你可是只给留了三碗水”
一旁的杨浩明和赵文奕也忍不住偷偷笑了起来。
余诚闻言，先是一愣，随后板着脸说道：
“那你们吃不吃？不吃我可收起来了。”
闻言，三个年轻人毫不犹豫的冲进了厨房，每人拿出一个脸盆大小的碗，开始往碗里装食物。
见到这一幕，原本累得没有丝毫食欲的何茹也不禁来了精神，苦笑着摇头道：
“阿诚哥，你就是魔鬼”
余诚咧嘴一笑道：
“你要是受不了就算了。”
何茹一怔，以她的性格哪里听得了这种话？
她立即挣扎着起身，走进厨房，打算拿点吃的。
余诚见状，也不再多说什么。
一上午的时间，何茹再也没有半句埋怨。
虽然她几乎时刻都处于崩溃的边缘，但最终她还是坚持了下来，撑到了午饭的时候。
吃过午饭后，午休这段时光是徐可欣他们三个平时最幸福的时光。
因为在这个时候余诚会为他们理疗，会让他们美美的睡一觉，等睡醒过后，身体机能又是精力满满。
就算没有完全恢复，但也足够支撑下午的训练了。
何茹之前就接受过余诚的治疗，所以对于这个过程也并不陌生。
她已经疲惫不堪，甚至都不需要余诚对她施展催眠术，她便自行睡着了。
因为是夏天，也没什么好忌讳的，大家午休也没有回房，只是随意的躺在了健身房的瑜伽垫上，凑活一中午就行。
余诚给他们恢复好肌肉活性后，便走出了健身房。
正好，何明靖的电话来了。
应该是何茹的妈妈以及何明靖的爱人过来找他理疗了。