齐一奇提示您：看后求收藏（倩玉小说网https://www.qianyuwj.com），接着再看更方便。
姜海笑了：
“来，这位队员，我们一起来做这个动作。
我的要求是，要单臂，拉到胸口的位置，然后，一分钟三十个”。
听完姜海的话，这位喊报告的，萎了。
单臂反握，能拉到下巴，就已经很不容易了，拉到胸口，三百多人，能做到的也不过几个人而已。
即使是拉到下巴位置，能在一分钟之内，做到二十个的，也几乎没有。
“怎么不敢尝试？”姜海说道：
“康队，你喊两个，体能最强的出来，我陪着他们一起做这个动作”。
康队点点头：
“刚才喊报告的李强，还有马如龙，你们两个，出列！”
李强甩甩胳膊，大声说道：
“康队，我单臂反握，拉不到胸口位置”。
康队大声说道：
“李强，出列，上单杠！”
李强和马如龙都是二十六七岁，男人精力最充沛的时候，而且也都是特种兵退役。
但是正如康队所说，到了地方上，训练的强度降低了很多。
李强，甚至胖了十来斤。
姜海最近的训练强队也不高，但是他修炼的方法，和一般人也不太一样，有一些禅修的内容，对身体潜能进行开发。
马如龙是警队的体能第一人，他单臂反握引体向上，一分钟之内，能做到差不多20个。
姜海也上了单杠，然后说道：
“开始”。
姜海的肌肉，看起来并不是十分的粗壮，体型也其实不算是魁梧的那种，尽管他也是一米八五的身高，以及有着八块腹肌。
能量，最强大的能量，其实有时候，是隐藏起来的，就像是大海一样。
姜海轻松的一只手，反握，把自己一百五十斤的身体，拉起来，胸口对齐单杠，然后轻松地说道：
“大家分组，给我们三个人计数”。
本章未完，请点击下一页继续阅读！